其实，在任何年龄段，女性都应该关注自己的饮食和生活习惯。而对于患有卵巢早衰的女性来说，则需要更加重视这些方面的内容。
均衡饮食
在日常饮食中要保证三餐营养均衡，并且要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等微量元素。此外还可以适当多吃一些含有雌激素的食物，如豆制品、绿叶蔬菜、水果等。
规律生活
保持规律的作息时间和生活节奏对于恢复身体功能非常重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
适量运动
适量的运动可以增强身体的代谢能力，提高免疫力，帮助减轻身体负担，改善心情等。但是需要注意不要过度运动或者运动方式不当导致身体损伤。
减轻压力
长期承受压力会导致身体机能下降，影响内分泌平衡，从而加重卵巢早衰的程度。因此在日常生活中要学会放松自己，寻找一些舒缓的方式来减轻压力。
Tips：
综上所述，36岁患上卵巢早衰需要注意均衡饮食、规律生活、适量运动和减轻压力等方面。当然，在接受治疗期间也需要密切关注医生的建议，并且合理地调整自己的饮食和生活习惯。只有做好这些方面的工作，才能更好地恢复身体健康并摆脱卵巢早衰带来的困扰。
