宝宝夜里频繁哭闹怎么办？怎么调整宝宝睡眠环境？

11个月宝宝夜里频繁哭闹，是家长们经常会遇到的问题。这是由于宝宝在这个时候更容易感到疲劳，从而影响睡眠质量，家长们在应对这种情况时要正确的处理才能让宝宝更好的睡眠。

宝宝睡眠状况的改善

针对11个月宝宝夜里频繁哭闹的情况，家长需要从以下几个方面做出调整

培养良好的睡眠习惯

宝宝11个月大时，需要给宝宝定下一定的睡眠规律，每天晚上保证宝宝有足够的睡眠时间，尽量在同一时间上床睡觉，以培养宝宝的良好睡眠习惯。

科学的睡眠环境

改善宝宝的睡眠状况，也需要注意宝宝的睡眠环境，保证宝宝的睡眠空间安静、通风、舒适，采光应适宜，同时还要注意温度，不宜太高太低，以免影响宝宝的睡眠质量。

做好宝宝晚上的活动

家长也要注意宝宝晚上的活动，要控制宝宝晚上的活动强度，尽量减少外界的干扰，减少宝宝的精神分散，以免影响宝宝的睡眠质量。

Tips：

要想11个月宝宝夜里不再频繁的哭闹，家长需要根据宝宝的实际情况，采取多方面的措施，以改善宝宝的睡眠状况，让宝宝拥有更好的睡眠质量。